Du gönnst dir eine Auszeit vom Alltag und hast Spaß in der Gruppe beim Yoga, Laufen oder achtsamen Gehen. Du wirst neue Bewegungserfahrungen sammeln, die dein bisheriges Bewegungsverhalten positiv beeinflussen können. Egal, ob du ein erfahrener Läufer/erfahrene Läuferin bist oder aus der Richtung Yoga kommst, dieses Wochenende bringt dich in deinem Körperbewusstsein weiter!

In meinen Kursen möchte ich dir Yoga als eine Lebenseinstellung vermitteln. Die Kurseinheiten sind sowohl fordernd als auch entspannend. Körperhaltungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation/Entspannung (Dhyana) sind Elemente meiner Yogastunden. Du erlebst Yoga in einer kleinen Gruppe von bis zu acht Teilnehmenden, sodass ich mich intensiv um dich kümmern und dich begleiten kann. Meine Kurse orientieren sich an deinen unterschiedlichen Yoga-Vorerfahrungen und sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Aufgrund der teilweise völlig unterschiedlichen Bewegungsvorerfahrungen von Männern und Frauen richtet sich dieser Kurs exklusiv an Männer und ist individuell auf diese ausgerichtet. Geleitet wird der Kurs von Ellen. Dieser Kurs bietet dir eine Verbesserung deiner Flexibilität, eine Kraft- und Beweglichkeitsschulung sowie Phasen der Entspannung. Dabei geht es nicht um irgendwelche Verrenkungen. Das Erleben von Yoga als vorbeugendes Mittel gegen Berufs- und Alltagsstress sowie sich einstellende Mallaissen steht im Mittelpunkt.