Was erwartet dich?
Du gönnst dir eine Auszeit vom Alltag und hast Spaß in der Gruppe beim Yoga, Laufen oder achtsamen Gehen und Joggen. Du wirst neue Bewegungserfahrungen sammeln, die dein bisheriges Bewegungsverhalten positiv beeinflussen können. Egal, ob du ein erfahrener Läufer/erfahrene Läuferin bist oder aus der Richtung Yoga kommst, dieses Wochenende ist nur für dich gedacht. Du entscheidest dich, welche Angebote du an diesem Wochenende nutzen möchtest. Egal, ob Yogaeinheiten (Hatha- Vini- oder YinYoga), Meditation, kurzweilige Theorie von Yoga und Lauftraining, einfache oder anspruchsvolle Laufeinheiten oder das achtsame Gehen in der Natur, du hast die Wahl und besuchst die Angebote die zu dir passen, ganz frei, spontan und unkompliziert.
Was bringt es dir?
Du erlernst Stressabbau durch entspannende und positive, neue Bewegungserfahrungen, welche du gut auch im Anschluss an das Seminar Zuhause weiter nutzen kannst. Du bekommst das gute Gefühl etwas für Körper, Geist und Seele getan zu haben und fühlst dich nach dem Wochenende fitter.
Für Läufer ist die Kombination aus Lauftraining und ergänzendem Yoga einfach ideal. Hand aufs Herz: Kräftigende und dehnende Elemente tun allen Läufern gut und kommen bei vielen von uns viel zu kurz. Wir wissen das alle und viele setzen es doch nicht um. Ist es nicht so?
Auch für erfahrene Läuferinnen und Läufer ist das Laufen in Kombination mit Yoga von positiver Nachhaltigkeit.
Termine
Freitag, 02. August 2019 Beginn 17.00 Uhr (Anreise ab 15.00 Uhr)
bis Sonntag, 04.August 2019 nach dem Mittagessen.
Kursort:
Seminar- und Ferienanlage Einbecker Sonnenberg.
Das Gelände liegt idyllisch direkt an einem Berg mit angrenzendem Waldgebiet – ideal, um zu trainieren und zur Ruhe zu kommen sowie neue Bewegungs- und Yogaerfahrungen zu sammeln.
Die Küche bereitet uns eine liebevolle Vollpension vor. Gesund, ausgewogen und vegetarisch. Ideal auch um eine Ernährungsumstellung einzuleiten.
Sonderwünsche zur Ernährung kläre bitte mit dem freundlichen Team vom Sonnenberg persönlich.
Leistungen:
Alle Yoga- und Laufeinheiten an diesem Wochenende.
Theorieaspekte von Yoga- und Laufen.
Einführung in die Meditation und in das achtsame Gehen/Joggen.
Ausgestatteter Seminar- und Yogaraum mit Yogamatten, Bänkchen etc.
Vollpension und Unterkunft sowie Kaffee- und Teepausen am Vor- und Nachmittag werden separat am Sonnenberg gezahlt.
Seminarkosten:
149,-- Euro Frühbucherpreis bis zum 31.05.2019
danach 189,-- Euro.
Hinzu kommen die Kosten für die beiden Übernachtungen.
Kosten für Unterkunft mit Vollpension sowie Kaffee- und Teepausen am Vor- und Nachmittag:
82,-- Euro im Einzelzimmer inkl. Vollpension/Nacht
72,-- Euro im Doppelzimmer inkl. Vollpension/Nacht
Anmeldung:
Mit der Überweisung der Seminargebühr sicherst du dir deinen Platz für dieses aktive und trotzdem entspannende Wochenende, welches dir viele neue Trainings- und Erholungsmöglichkeiten aufzeigt.
Du möchtest teilnehmen?
Sende uns jetzt eine Email mit deinem Namen und deiner Telefonnummer, sowie eine Uhrzeit, zu der wir dich am Besten erreichen können. Fragen zu Details beantworten wir dir gerne persönlich.