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Was wir dir bieten

Yogamind

Auf den Begriff Yoga stoßen wir heute überall. Viele gehen zum Yoga, haben zumindest schon einmal davon gehört oder in einer Zeitschrift etwas darüber gelesen. In unserer westlichen Welt wird Yoga überwiegend mit den sogenannten Asanas, den Körperhaltungen verbunden. Vielleicht noch mit den Atemübungen (Pranayama) oder der Meditation (Dhyana). Aber ist das wirklich schon alles? Nein, zwar können sich durch das Üben der Körperhaltungen eine verbesserte Fitness, mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer einstellen und der Körper kann sich den Anforderungen besser anpassen, die im täglichen Leben oder auch beim (Lauf-) Training an ihn gestellt werden. Aber Yoga ist so viel mehr. Yoga ist eine Lebenseinstellung. Yoga kann die (Geistes-) Einstellung eines Menschen positiv beeinflussen und bietet uns ein Konzept eines Übungswegs, welcher uns Schritt für Schritt zu mehr geistiger Ruhe, Klarheit und Bewusstsein führt. Unser Leben wahrnehmen und bewusst erleben. Änderungen vornehmen, wo es notwendig ist. Aus diesem Grund  habe ich mich auch entschieden, meine Angebote nicht nur Yoga, sondern Yogamind zu nennen. Ich freue mich, euch einige Schritte auf diesem Yogaweg begleiten zu können. Dabei bin ich weder esoterisch angehaucht noch irgendwie dogmatisch. Ich möchte einfach meine positiven Erfahrungen mit euch teilen und euch beim Erreichen eurer Ziele unterstützen. Auf dieser Seite findet ihr deshalb viele schöne und unterschiedliche Yoga-Angebote.

Ellen

Yogamind and Running (im Augenblick finden keine Kurse mit Hansi statt)

Die Kombination aus Lauftraining und ergänzendem Yoga ist einfach ideal. Hand aufs Herz: Kräftigende und dehnende Elemente tun allen Läufern gut und kommen bei vielen von uns viel zu kurz. Wir alle wissen das und setzen es trotzdem nicht um. Ist es nicht so?

Die tiefgreifende Entspannung, deren Technik in unseren Kursen zum mit nach Hause nehmen erlernt und direkt umgesetzt wird, lässt uns abschalten. Runterkommen. Bei uns sein. Endlich. Das Laufen wird hier nicht zum neuen Schlachtfeld der mentalen Problembewältigung. Die Kombination aus Laufen und Yoga entspannt und stärkt uns zugleich.

Wettkampforientierten Läufern ermöglicht sie, dem Erwartungsdruck zu begegnen, Krisen zu begreifen und zu meistern, das Training an sich durchzuhalten und in der Folge ein ideales Rennen zu laufen.

Hansi

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Das sind wir  - Ellen und Hansi

Mehr über uns als Menschen und unsere Referenzen findest du hier

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Diese Kurse erlebst du bei uns

Yoga in Verbindung mit deinem Lebensalltag

Yogamind and Running

Yoga - alle Levels

Yoga für Männer

Yoga und Kochen

Stressprophylaxe für Lehrkräfte und Schulleitungen